Nationale Wandeluitdaging Plus

Wil je je fitter voelen, vaker bewegen en nieuwe mensen leren kennen? Sluit je dan aan bij de Nationale Wandeluitdaging Plus. In een groep werk je 20 weken lang stap voor stap aan je gezondheid en ontmoet je mensen uit jouw wijk.

Wat kun je verwachten?
Onder begeleiding van een buurtsportcoach wandel je elke week een uur in je eigen buurt. De eerste weken houden we het rustig aan: korte routes, in een ontspannen tempo, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen. Tijdens de wandeling doen we eenvoudige balans- en krachtoefeningen. Zo werk je niet alleen aan je uithoudingsvermogen, maar word je ook soepeler en sterker. En misschien wel net zo belangrijk: je doet het samen met anderen uit de buurt. Er is volop ruimte voor een praatje, een lach én het uitwisselen van ervaringen. Onze buurtsportcoach geeft onderweg praktische tips over gezonde gewoontes, zoals voeding, slaap en omgaan met stress. Veel deelnemers ervaren al na een paar weken meer energie, zelfvertrouwen en vooral meer plezier in bewegen. En na afloop van de 20 weken kijken we samen hoe we verder kunnen blijven wandelen. Iedereen is welkom. Ook als je twijfelt of je het wel volhoudt. Juist dan is dit de kans om in beweging te komen, op een manier die bij jou past.

Voor wie?
De wandelgroep is speciaal voor iedereen die graag in beweging wil komen met steun en begeleiding, te maken heeft met lichamelijke klachten of weinig energie of op zoek is naar gezelligheid en meer structuur in de week.

Wil jij ook samen in beweging komen en werken aan een gezondere leefstijl?